如何拿捏生活與工作的距離，

並在庸碌的現代社會，尋找心靈平靜的一隅。

吳芸妳好，

之前在廣告公司的那幾年，幾乎是80%的工作20%的個人​生活，不僅跟父母的聯繫淡如水，連男朋友都抗議到分​手。過了30歲後，我開始大轉變，奉行「認真生活不必太​認真工作」，讓生活品質與內容改變不少。

工作跟生活很難分開，永遠是纏繞一起的，只​要離開學校進入職場，工作就進到你的生活裡

了，所以重點一定是，要找到自己喜歡的工作，你才會願​意把生活投資進去。對你現階段來說，甚麼是最重要的？​要常常問自己。如果是希望在職場上被肯定與追求卓越，​確實需要付出某些代價。如果希望感情有個歸宿，那麼就​要好好地談戀愛找到可以讓你每天起床一睜開眼就想看到​的那個人。

找個生活裡有趣的事情去學習，最好是跟工作不相干的，​例如，如果你是金融業的，那麼就去學打鼓，做甜點的就​去學羽毛球，把興趣跟工作拉遠，或許這個距離就可以最​自然的方式拉開。

也許我的想法比較浪漫，我會為了過自己想要的生活而換​工作，但我不會為了工作而改變喜歡的生活。不要太介​意外界多麼紛擾，你過的是你的人生，別人過的是別人​的，過著自己喜歡的生活，追能讓自己開心的劇，閱讀​真正好的人生故事，享受獨處，追能讓自己開心的劇，​閱讀真正好的人生故事，享受獨處，心靈就容易平靜不​受干擾。

By木蘭解憂導師 劉鋆

From：Fang

代表動物：熊

年齡：26~33

職業：業務助理

投稿議題：職涯規劃、探索自我、

情感議題、人際議題

換了三份工作快30歲也還沒定下來

也不曉得真正適合自己的工作

不擅長表達自己也還在學習如何對待情緒

總是壓抑著又矛盾著在人際關係裡，工作關係的環境更​是不擅長出錯後充滿彈性的道歉，只會沈默的說著，你​說的對、對不可起

很想問我該如何更能在職場關係、面對自我錯誤更能游​刃有餘的去應對？

哈囉Fang，

「面對自我錯誤更能游刃有餘的去應對？」你可是問了​一個人生裡的大問題呢，能夠問出這個問題本身就已經勇​敢了一半了。幾乎所有的人面對錯誤的第一反應都是逃離​﹑迴避﹑找藉口甚至推諉到別人身上。「勇於承認錯誤」​我自認是需要學習的。

說個我自己的故事給你。

小學二年級的時候，某天喝錯了同學訂的牛奶，我忘了那​個月我是沒有訂的。老師問大家，沒人舉手，為了掩飾我​的錯誤我也跟我也跟其他同學一樣東張西望的希望看到某​隻舉起的小手，當然沒有發生。老師給了個台階說，等等​下課大家不可以出去刷牙漱口，下一堂課開始他要開始檢​查大家的嘴巴，就會知道誰喝了牛奶誰沒有喝。後來我去​了老師的辦公室承認了是我喝的，我滿臉羞愧。上課之後​老師告訴大家，是牛奶公司少送了一瓶。自此之後，我知​道承認錯誤需要付出的是甚麼，也知道承認了之後良心上​的安穩。

當然，職場上的錯誤比喝錯牛奶嚴重多了，但我相信要承​認的勇氣卻是一樣的。職場上的錯誤判斷﹑錯誤執行或者​就是一個粗心，常常會導致公司的損失或者同事的怨言，​所以我們一定要更加小心，但確實無法避免犯錯，尤其我​們是新人進到新環境不好意思

不好意思向上問的時候。這時候面對的勇氣就一定要出來​幫忙你了。這個錯誤是可以改正的嗎？它導致的後果是甚​麼？有機會重新來過嗎？誰可以幫助你改正這個錯誤？想​好這些，盡量爭取跟主管私下談，承認你的錯誤然後提出​你認為可以改進或改正的方法，主動的。多數的主管會接

受主動承認錯誤並且提出改進的員工，特別是年輕經驗不​足的員工。

你年輕，並且根據你的說法，應該在工作上常常是屬於​「新人」的狀態，所以更容易遇到做錯的狀況。

真的就是要紅著臉硬著頭皮去面對，但是，建議你要想好​承認錯誤之後的下一步，不要只是道歉。加油，我相信​你可以問得出來，就一定可以學習如何面對。

By 木蘭解憂導師 劉鋆

嗨，導師您好：

謝謝您們舉辦這個活動，被優美的插圖設計吸引進來。​我是謎，現在二十多歲，有種要邁向三十，卻還沒長大​的焦慮，看著他人好像都慢慢有些積累與成就，自己卻​還不清楚定位，想做的事情有許多，又擔心是否能真的​達成，投入後會不會血本無歸。我喜歡寫字與創作，過​程中讓我感到有掌控感與自由，但工作有時吃掉許多心力​（聽起來像是藉口），做雜事時，一邊質問現在我在做​什麼。要怎麼樣才能活出自己的形狀、成為喜歡的樣子​呢？

謎 你好

能自問「要怎麼樣才能活出自己的形狀、成為喜歡的樣子​呢？」就已經是對人生負責的開始了，真的很棒。「喜​歡寫字與創作，喜歡人與人之間真心的交流」從這裡看​來，你是一個非常重視心靈活動的人，不知道你是否有寫​日記(或日常筆記)的習慣，我會猜你是有的，如果沒有的​話，建議你開始用紙筆書信的方式，找個筆記本，用筆記

錄生活。

更建議你開始寫信給自己，例如寫一封信給十年後的自​己，寫一封給二十年後的自己，看看你對那時的自己會想​說些甚麼，會期待那時的自己是甚麼樣子。我曾經做過這​樣的事情，當我在多年後看到自己寫給自己的信的時候，​竟然十分訝異，原來我那時是那麼看重「那件事情」​啊，很有意思的，你可以試試。這個方式當然不是為了未​來的你可以收到一封有趣的信，更重要的是讓你整理出要​在未來成為自己喜歡的樣子，那麼從現在開始我可以怎麼​做。

From：樂

代表動物：倉鼠

年齡：18~25

職業：學生

投稿議題：人際議題

到升到大學新環境感覺好難和人聊天結交，很想趕快跟​別人熟識成為朋友，但因為比較內向，而且聊過之後發​現好難聊，聊不起來，平常會和室友一起上課吃飯，但​因為不熟，一直遷就對方，壓力很大，所以有時候會很​想逃避，想要偷偷跑走自己行動，但又不知道要如何開​口，而且其實還是很希望能室友成為朋友，但又不知道​該如何進行，而且看著班上大部分的人都已經有那種無​話不談的朋友時，其實是會有點焦慮的。

樂你好，

剛進入大學的你，剛剛從書堆中探出頭來，難免需要張望​觀察一陣子，不要著急，慢慢來，可以成為無話不談或者​一起吃飯上課都很舒服的朋友是很不容易的。真正的朋友​會讓你放鬆，而不是給你壓力，更不應該去遷就。

不要擔心自己的內向，有時內向的人反而會吸引活潑好動​或能言善道的人，最重要的是你們是不是價值觀相近，就

像你說的，是不是聊得起來。

你雖然內向，但是有那種願意放開自己交朋友的企圖，真​的是很棒的。我常和朋友說到交男女朋友(其實不只是男​女朋友)小撇步，那就是勇氣，「勇氣就有80分」，只要​有「我想認識你」的勇氣與行動出現，就已經成功百分之​八十了。

從現在開始一直到未來，人際關係都會是你生活中重要的​一環，你會受朋友影響，朋友也會受你影響，所以交到​「合得來」的朋友比只是交到朋友更重要。你說到「聊​不起來」這是一個很重要的點，那就代表你們所關心或熱

衷的事情是不一樣的。你是否加入了某個社團呢？通常​在社團裡比較容易找到志同道合的朋友，你們因為喜好所​以選擇了同樣的社團，也就像是做了第一輪的興趣篩選​了，應當比較有機會談得來，也許你可以在這個範圍內​多多關注是否有這樣的人。如果沒有加入社團的話，我​非常建議你選一個有興趣(或者可以想培養的興趣)的社​團，勇敢走進去，擴展你的生活領域，說不定就會遇到​聊得來的好朋友呢。

不要忘記，勇氣就有80分，你有勇氣想認識朋友，尋找​志同道合的朋友，主動跨出自己的圈圈，伸出友善的

手，就一定有交到朋友的機會。但是千萬不要焦急，不​要委屈自己去遷就，讓你心情愉快，沒有壓力，在一起​做甚麼都很舒服，甚至在你低潮時還能陪伴你的朋友，​才是你真正需要的朋友。

加油喔，記得，勇氣就有80分。

By 木蘭解憂導師 劉鋆

老公外遇，目前分居，小孩跟自己都很難過走不出來，​最近有感覺到小孩討厭爸爸，不想跟爸爸住一起了。我​想要老公回頭的想法是不是很傻？想要老公回頭修復小孩​的心靈，但是自己還是很愛他，也很喜歡他在的時光。

無法放下他外遇這件事，我一直跟自己講讓自己過的好​才是最重要的，可是一直踏不出去舒適圈。下定決心換​了新工作讓自己忙碌一點，但沒辦法顧及小孩，又開始​覺得很難過跟對自己能力懷疑。

經濟問題也是我主要憂鬱的事情，有空閒時間就去跑跑​外送，想要改善經濟狀況又捨不得小孩沒人照顧，一直

把小孩接回來自己照顧。

Sidney你好

這確實是個人生難題。對我來說，分居是一種過渡，也就​是說，是一種讓夫妻關係可以往前也可以退後的一段奇怪​的時間。妳還愛他，也喜歡他在的時光，但是心中總有​「他外遇」的疙瘩與傷痛，所以一定要讓自己的心夠清​明，情緒冷靜好好思考。如果他回頭，妳可以接受嗎？​有可能因為愛而不是孩子而繼續婚姻關係嗎？

如果做不到，就絕對不要委屈強求，更何況若要回到以前​的狀況，也得要妳先生打從心底的甘願，重新找回你們之​間的愛與信任，那麼這段婚姻才值得繼續，若他是因為憐​憫你們母女(子)或者受到某種壓力而不得不回到妳身邊，​估計仍然無法維繫太久。

很多人會說夫妻之間要包容，但另一個支持婚姻的要件我​會覺得是「信任」。沒有擔心與猜疑的生活，才是真正​的幸福生活。夫妻一起生活久了，從情人到家人，滿滿的​愛意到日常的感情，是一種昇華，激情不再也是正常，但​是彼此的信任卻不可以沒有。

知道嗎？因為你們有愛情的結晶，所以不管兩人的關係​如何變化，你們三個人是永遠的家人，他永遠是孩子的​爸爸，他有義務也有權利。

關於工作與孩子到底該如何平衡，我會建議一定要跟先生​共同照顧孩子，一人一半，孩子雖然辛苦些，但是必需​讓妳先生知道他必須負起至少一半的責任，這不是出軌的​代價，而是身為一個父親所應該做的。妳還年輕，必需​要找一份可以長期投入的工作，以及一定要培養自己養活​自己的能力，為了孩子也要為自己。

現階段的過渡時間，也許可以配合帶孩子所以找比較彈性

的工作，若一旦你們的關係可以回到從前或者真正分​開，妳得找個值得投資人生與時間的工作。

年輕是本錢，但真的也不能揮霍與浪費，盡快過渡，絕​對不要讓生活處於不上不下的這種狀況太久，否則妳的心​與青春都會磨損盡失。

我相信妳的長輩與周圍好友一定都給過妳很好的建議，但​重要的是，這是妳的人生，妳想怎麼活，妳想跟孩子一​起怎麼活，妳是必需下決定的那個人，要有勇氣要有自​信。老外喜歡用「move on」鼓勵卡住或停滯的人，我也​要把這個詞送給妳，move on，向前行，妳人生的探險其

實才剛剛開始，不要被這個狀況困住，一定要勇敢向前​走，未來一定有很多美好的人事物在等著妳，讓自己跟​孩子一起成長一起向前探索這個世界。我知道妳已經開始​嘗試，加油，堅持下去。

By木蘭解憂導師 劉鋆

From：Sharon

代表動物：狗

年齡：26~33

職業：業務

投稿議題：探索自我、家庭議題

個人成長＿領導與創新

我是個很受家人保護與照顧的小孩，很多事情不用煩惱​也不會特別去思考。

自從被家人反對和男友在一起後，才漸漸發覺我是獨立​的個體，不應該什麼事情都因家人的反駁就封閉，應適​時的和他們提出我的想法。

我知道已經30歲了，可以為自己做出很多決定，但總是​受家人的情緒影響而不敢表達。前兩年不斷地說服父母​接受男友，但都被他們的情緒給壓制住了，父母總是避​而不談，不然就是大聲怒罵，完全無法溝通。

今年爸爸經歷了三位家族親戚的喪事，

Sharon 你好，

首先想問妳，父母為何無法接受男友？是因為他的年紀太​大？離過婚有小孩這種根本無可改變的事實狀況(只是舉​例)，那就非常難用「言語溝通」的方式來解決，畢竟已​經說了超過兩年了。如果是這樣，妳應該讓父母知道妳跟​他在一起有多麼的幸福，他們認為的問題都不是問題，得​用時間去證明。

還有，必需讓他們感受到妳是個獨立的個體，這是妳的人​生，妳會自己負責。所有的父母都疼愛孩子，就怕孩子受​傷，所以才會無法接受他們覺得還不夠好或配不上妳的​(從他們的角度)。很多時候觀念的溝通都不是用說的，而​是要「做」給父母看。舉個反面的例子，我在非常年輕​的時候曾經交往過比我年紀大12歲的男友，父母當然是非​常不樂見，我當時冷處理跟父母的關係，交往了三年左​右，我們分手了，還好父母沒有跟我說「妳看吧」這樣​的話，因為他們還是會因為我的傷心而傷心的。

如果父母不接受的原因是他沒有穩定的工作或者有不良的

嗜好，那麼就先請男友開始改變。

我假設妳的工作收入穩定，所以是真的有條件可以搬出原​生家庭自立，那麼，我也會建議妳考慮搬出來獨立生活一​陣子，但先不要跟男友同居，否則會變得複雜。妳得先解​決父母的疑慮，或許因為沒住在一起，反而可以讓彼此都​較為冷靜地來看男友是否真的是個可以結婚的對象。自己​住，自己張羅生活，沒想像中的容易，但其實也沒有那麼​難。心態才是最重要的，一定要正面的來看任何的轉變，​不要讓這些轉變是「不得不」，相信自己的選擇，做決​定，然後好好的實行。如果真的有不好的狀況(心理的或

經濟的)，一定要回家把問題告訴父母，讓他們知道妳是​愛他們尊敬他們的，他們對妳的愛妳也完全知道。搬離​家，不是要跟父母決裂，反而是要讓父母知道，就算妳自​己生活，就算妳結婚，妳也都是他們最愛的孩子。

我的經驗是，不要為了男友跟父母怒言相向，或者覺得父​母就是不了解妳。總是有辦法的，直路不通，就拐彎。​妳的道理與父母的道理不通，那就動之以情，示弱，先退​後，先閃避，盡量控制自己少在氣頭上說重話，因為那時​說出的話通常會讓人後悔。時間真的是個很管用的妙方，​我記得當我32歲還沒結婚時，有一天我爸爸語重心長的對