精選回覆
導師
李惠貞｜獨角獸計畫|創辦人
出版界資深工作者,《Shopping Design》前總編輯。
現為獨立工作者,經營「獨角獸計畫」、
「工作相談室」,並擔任台中大里菩薩寺企劃顧問、
忠泰建築文化藝術基金會董事。
2023年與新型態住居品牌Alife合作，
企劃閱讀空間「a reader」,並於IC之音頻道推出Podcast節目「獨角獸的靈感圖書館」。
著有《成為自由人》、《給未來的讀者》,與女兒合著《和媽媽互相喜歡的日子》、《和女兒一起旅行的
日子》，最新著作《大人只知道部分的世界》。
精選心事
From：BB
代表動物：熊
年齡：26~33
職業：公部門
投稿議題：人生規劃＿未來的多重選擇、
生活平衡
我曾經也有過閃閃發亮的理想與眼睛，出了社會以後開始為現實奔波，沒辦法像從前隨心所欲，於是在嘗試兩三次不同類型的職涯以後，轉而投入進到公部門工作。
有時候也會羨慕那些勇於追求自己理想的朋友們，閃閃發光的樣子，可能自己的才華沒有想像地出眾，但沒有嘗試的話，沒有將那些內心想要的付諸實現的話，似乎什麼也無法獲得。公部門的工作也不如自己預想的朝九晚五，也經常需要割捨生活拿來加班，工作上無數的小細節與核對也讓我覺得沒有意義，正在思索自己是否該繼續投入，我能否接受下個十年過著一樣的生活？
導師回覆
BB你好，
不要有那麼多糾結，想做什麼就去做。做得不好，就想辦法改善。任何工作、環境，都有不同的挑戰、不同的壓力，不會有一個完美的地方。你在這裡無法解決的問題，在其他地方還是會遇到。那些你以為活得閃閃發亮的人，他們就沒有煩惱嗎？或是，有錢有地位的人，就能無憂無慮嗎？我們永遠不知道別人經歷過什麼，所以不必拿別人
跟自己比較。我們要面對的唯有自己的人生。
你的工作難題，要自己去探索根源。是能力的問題，就去充實能力。（現今有那麼多管道可以學習，比我年輕的人別跟我說不知道怎麼學啊^^）能力指的並不是「做得跟別人一樣好」，而是你如何發掘和發揮自己的潛力？重點是你自己這個生命，你想要充實的是什麼？如果是興趣的問題，問自己，你究竟對什麼感興趣？對於你感興趣的事物，你願意投入多少決心？如果還不知道興趣為何，那就邊做邊探索，任何工作機會都好好把握，思考你能為你的
工作帶來何種不一樣的可能性？
這些都是我們能自問的問題，願意面對問題，你就有了尋找答案的方向。
如果一份工作你覺得沒有意義，對自己、對他人都沒有幫助，那你為什麼還待在那裡？為什麼要把生命浪費在毫無意義的事物上？
然而，從另外的角度來說，什麼樣的工作才是你願意投入的工作？會不會換來換去，你都還是不開心？如果是這樣，問題究竟是什麼？
這些問題，都只有你能回答。你必須直面自己的內心，看到最底層，看到你恐懼、焦慮、害怕的根源。
唯有如此，你才會問「對的問題」，你所要尋找的答案，才會是一個對你真正有幫助的答案。
把生命當成一段旅行，而不要把它當成考場。當成旅行，它就是一件好玩的事，在旅行結束前，儘可能去看到最多風景，不虛此行。就連工作，也會是好玩的遊戲。「我好好做這一件事，能幫助到多少人！」這過程本身不就是超棒的回饋。
有想做的事就去做，還不知道要做什麼，就在現在的崗位上好好充實。不自由有不自由的限制，自由有自由要付出
的代價，沒有什麼是絕對的好或不好，端看你的心態。
最糟的是心猿意馬。任何決定都是好的，做了選擇，就信任它，把它活成一個對的決定。
By 木蘭解憂導師 李惠貞
精選心事
From：悠子
代表動物：兔子、貓咪
年齡：26~33
職業：教
投稿議題：情感議題、
（不分類）想細細傾訴的話
想對木蘭說的話：謝謝這麼棒的活動~
朋友在兩年前因車禍離開這個世界，到現在還是難以接受這個事實。
而最近聽聞她的家人表示，判決結果已出來，肇事者只有一年兩個月的刑期，覺得世界好不公平。
朋友就要結婚、即將展開新生活，卻因對方的不小心，一切就這樣消失了......
內心依然深感憤恨不平，卻深知自己也無可奈何，不曉得該如何是好。
導師回覆
悠子好，
我先生病逝時，我也曾經無法釋懷。他是我所認識最正直的人，在我看來，他比這世上許多人更值得活下來，但為何死的是他呢？
遺憾的是，這些問題，我們永遠得不到答案。世界原本就不是依公平而創建。在我們親愛的人離世之前，世界就充斥著各種不公平。
有些不公平是我們無能為力的，譬如說人的出生，以及意外。然而也有些不公平是人為可以改善的。我們只能思考，哪些是人為可以改善的，我們是否能貢獻一己之力去消弭這些人為的不公平？
我認為這樣的想法比較積極，也比較能獲得心中的平靜。
但另一方面，我們終究也得面對那些無能為力的事，告訴自己，你已經盡力。
這世界的運行法則早在我們誕生之前就已經訂定了，不論你信不信神都會同意，關於生命本源的議題我們是無法追問的，死亡亦然。我們只能回應自身，面對各種處
境，我們要如何走下去？
雖然痛苦，但我認為摯愛的人離世，對我們是珍貴的課，一堂關於生命的課。如果我們沒有從這痛苦的事當中學到什麼、領悟到什麼，才是真的對不起逝去的人。
如果有你能做的事，就去做，任何小事都好。有所行動，通常能填補心中的空洞。如果沒有，試著把這件憾事轉變成你自身生命的新樞紐——從今天開始，你要活得更深刻。
如果朋友對你來說是非常重要的存在，試著回憶他的好，幫他把美好的部分活出來。這是你記住他的方式，
也是幫助其他人記住他和認識他的方式。更是使你成為一個更好的人的方式。
我也是這樣懷念我先生的。我常常會想起他最令我欽佩的那些特質，當我遇到困難的時候，我會想，如果是他，他會怎麼做呢？他又會給我什麼建議呢？如此一來，我就會覺得我從來不是一個人，我有守護天使。
每個人的生命都有終點。摯愛之人的離開，幫助我們去看到，這時間可以來得非常快和突然。人生中只要經歷一次這種巨變，你看待生命的方式就再也不同。
每個生命最終都會回歸大地，回到宇宙。傷心之餘，
希望我們都能更珍惜誕生的可貴，更敞開去體驗，好好享受還能呼吸、心還跳動的時刻。最終，如同朋友短暫地在你生命中留下美好的記憶，盼望我們也能成為他人的禮物。
By 木蘭解憂導師 李惠貞
精選心事
From：金盞花
代表動物：狐狸
年齡：42~49
職業：家管
投稿議題：家庭議題
步入中年，孩子接連進入青春期，另一半也開始他的中年期。
面對家裡都是男性的環境，越來越覺得家裡氣氛低迷，堅硬難以突破的溝通，摩擦碰撞爭權越來越多，感受上則越來越低落。
過往盡心盡力投注在育兒生活裡，雖然辛苦但也擁有許多快樂回憶。
孩子也開始有他們的課題，個性的展現，加上課業生活的壓迫，越來越不知所措。
尤其當孩子先前罹患憂鬱症，目前雖進入病況好轉的穩
定期，但仍不自覺有疙瘩跟隱憂，關於孩子們成長需要的自由，信任跟規範界線，也漸漸不知如何拿捏尺度，對自己沒了信心。
跟另一半之間也沒有多餘心力去好好感受彼此，做多少努力改變自己，都覺得潛在存留著一絲悲傷跟害怕。
看了很多書也漸漸學習放手，但有時不知道該如何安頓自己，該如何繼續好好扮演人生裡背負的多重角色。想必這樣的環境，孩子也是混亂無所依，但也真的覺得每日每日的努力很是疲憊。
導師回覆
金盞花妳好，
身為比妳資深一點點的母親，我明白女性在家庭中的多元角色及辛勞。然而愈年長、看到愈多人的故事，我愈相信，不論任何年紀，一個人最重要的認知是——每個人都要為自己的人生負責。
我們可以為我們重視的人付出關心及愛心，但是，他的生命成長，唯有自己能實踐。同樣地，我們自己的人
生，也無法寄託於任何外在的人事物。我們的幸福與否，必須掌握在自己手中，而不是另一半或孩子身上。
妳可以為自己安排一個獨處的時間，甚至一趟一個人的旅行，完全與自己相處，試著思考，妳的生命當中，是否曾經有很想追求的目標？或是，有沒有很想嘗試或學習的事物？
我們都已來到中年，如果人生是一趟旅程，我們已用掉一半的時間，在下車之前，還有哪些想體驗的經歷、想看的風景？想像自己就這樣走到最後，在那一刻，我們是否能笑著闔眼？如果不能，是因為有哪些遺憾？有什
麼想完成的事？既然我們還有一半的時間，為何要等到最後，何不現在就去實現？
妳可能會立刻想到諸多「不容易」，對此，我仍認為妳是唯一可以給自己答案的人。因為人生是自己的，到頭來，沒有其他人會為我們的人生負責，我們也不該把責任推給別人。如同先生及孩子都要為他們自己的人生負責，妳我也是。
每個生命最終都會回歸大地，回到宇宙。傷心之餘，希望妳可能會擔心把重心放在自己身上，沒有先以家人為優先，這樣是不是「很不負責任」？其實我覺得相反。
試想，如果我們有一個不快樂、成天擔憂、沒有自己人生目標的母親，即便她很愛我，妳會覺得輕鬆還是負擔？我們一定寧可她先把自己照顧好，她活得健康快樂，我才有追尋自己人生的自由，不是嗎？
情緒是會感染的，更不用說，身為家庭重心的母親，會如何影響整個家庭的氣氛。如果妳能夠快樂，其他家人也會快樂。所以妳首先要處理的，不是先生和孩子的情緒，而是妳自己的身心夠不夠喜悅平靜。妳會發現，如果妳能喜悅平靜，自然會吸引他人靠近，孩子會嚮往成為妳這樣的大人。為自己負責，意謂著我們都要對彼此信任。
妳要相信先生和孩子，他們才會自己長出能力，而不是把問題丟給別人。這代表，妳存在的價值，不是來自於他們對妳的依賴。如果妳依賴著別人對妳的依賴，那麼首要改變的還是自己。妳要先做出示範——我們彼此扶持，但是每個人都要學著為自己人生負責，如此，我們才都能自由，使自己的生命綻放。能讓彼此自由，才是真愛。
任何困境都是新的起點。
衷心祝福妳。
By 木蘭解憂導師 李惠貞
精選心事
From：Ading
代表動物：兔子
年齡：26~33
職業：飯店櫃檯
投稿議題：生活平衡
最近異常覺得孤獨，覺得是不是以往一個靜靜的看書，找答案的時間也常被手機社群填滿，朋友們又多有各自的工作不好約聚會，可能訴說彼此的時間更少，而認生的我也比較少去有新朋友的環境，所以少了新的遇見火花，想詢問對於高敏內向者，又講求對話的同頻，遇到很孤獨時可以怎麼調適心情呢？
導師回覆
Ading好，
我也是內向的人，從小，比起跟其他小朋友玩遊戲，我更喜歡一個人坐在書桌前剪剪貼貼寫字，或聽音樂幻想。現在也是，若非必要，我儘可能不出席需要社交的場所。
對這樣的我來說，最棒的事就是閱讀與寫作。閱讀使我可以享受獨處，又不至於封閉。我可以在一個自在的處境中向世界眺望。
你說看書的時間被手機社群填滿，卻又感覺孤獨。我很好奇，如果Ading認為目前使用時間的方式並不能讓自己感覺充盈，那麼為什麼要這麼做呢？為什麼要任由時間「被手機社群填滿」？
其實我認為，我們每個人對自己的提問都有答案，只是願不願意下決心面對而已。
你曾經是能靜靜看書的人，只要再把這個習慣拾回即可。在閱讀的世界中，你不會孤單。你在人生中遭遇的任何挫敗，你都不是古今中外第一個遇到的人，永遠都有前行者的經驗供你參考，給你撫慰和提點。更不用說，閱讀也能
帶來單純的愉悅和享受。
如果你想要抒發心情，可以試著寫作。不是為了成為作家而寫，而是為自己而寫。你會發現，寫作時，有些自己不明白的心情都會被梳理，抒發之後，你會更了解自己及目前的處境，心情應該會好非常多。
如果你渴望對話，試著在現實世界中交一兩位好友。社交媒體上的「朋友」很難成為為彼此挺身而出、陪伴和傾聽的對象，而這正是真正的朋友的標識。我們渴望擁有什麼，得自己先成為那樣的人。如果你是真心誠意且值得信賴的，一定會吸引相類似的人靠近。
如果你已有這樣的朋友，為什麼要任由彼此疏遠？
「沒有時間」都是藉口，你認為重要的事，一定會為它排出時間。有時候，我們得先邁出步伐，當那個主動的人。和朋友相聚、讀書，都應該在人生順序中列為優先，尤其對我們這類內向型的人來說。我們不渴望眾多泛泛之交，對我們來說，要付出時間相處的，一定是我們真心認為非常重要的。釐清對自己生命真正重要的事，然後下定決心執行。這是我能給的最好的建議。
祝福你。
By木蘭解憂導師 李惠貞
精選心事
From：HANABI
代表動物：貓咪
年齡：26~33
職業：會計
投稿議題：人生規劃＿未來的多重選擇、
情感議題
漸漸地進入世俗眼光的適婚年齡，不想被年紀綁架的我，隨著身邊的朋友紛紛邁入婚姻，不知不覺中又漸漸的被自己捆住。
而我是一個嚮往婚姻，也想要有孩子的人。曾經有段感情，前男友和他的家人都對我視如己出，我的家人也都很喜歡這個對象，甚至常常會在日常中討論未來的生活以及藍圖。但當我得知他年底要準備求婚的消息時，腦海中不是粉紅泡泡，取而代之的是焦慮襲捲而來。
於是我開始懷疑是不是眼前的對象不對，所以才會恐婚，於是開始雞蛋裡挑骨頭，嫌棄他不夠完美，
同時剛好有其他追求者出現，於是我選擇逃避，當然第二段感情很快地就結束了。
在經過這些後，我不斷地反思自己恐婚的原因，或許是我還沒準備好為我自己的決定負責，對我而言【結婚】兩字等於【犧牲】，或許只是我不夠勇敢…
但我想改變、想面對，我知道我不能再這樣逃避，所以寫信來請教導師，對於恐婚人的建議或分享，謝謝。
導師回覆
HANABI好，
我自己有個25歲的女兒，我很早就跟她說，她要不要結婚、要不要生孩子，我都沒意見，都支持。
一定要結婚生子，這是上個世代的觀念。現代社會已無傳宗接代的必要性。妳唯一要思考的，是妳自己的意願，妳這個珍貴的生命——妳希望這一生能體驗什麼？妳希望如何活？
我想反問HANABI，為什麼一定要結婚？害怕孤單嗎？如果是後者，妳應該已經知道，有很多人在關係中更感孤單。因為安全感嗎？那麼妳恐懼的是什麼？妳想從婚姻中得到什麼？如果思考後，妳並不認為人一定要結婚，那麼恐不恐婚又如何能困擾妳？
妳先預設女人一定要結婚，有個非如此不可的。如果妳的態度開放，才有可能進到下一個階段，彼此開誠佈公討論是否要走入婚姻。它是開放題，不是是非題，沒有標準答案。至於婚姻是否代表犧牲——這又是一個假設題。什麼是犧牲呢？心甘情願的事就不是犧牲，並非心甘情願的，
應該要有空間討論。如果另一半不是個能討論的人，他和妳一樣，對婚姻中的兩方有刻板印象及預期，妳又為何要與他結婚？如果是妳自己有這樣的心態，妳也不適合走入婚姻。為什麼要先以「犧牲」的心態來嚇自己，然後朝這方向去演出？
我不會說當妻子或母親是種犧牲。就算我不是妻子或母親，也仍有責任要負。如果所有連結、責任，我都把它看成交易，擔心自己「吃虧」（「犧牲」的另一種說法），那麼恐怕我也感受不到太多幸福。
人與人的相遇、情感的交會，並不是一場交易。
它是無法秤斤論兩的，因此也無所謂犧牲。這一生遇到的人都是緣分，我們能彼此分享生命的喜悅，就是一件美好的事，即便不能走到最後，也沒有人吃虧。這跟結不結婚沒有關係。
我很喜歡的智者薩古魯說過，如果一個人帶著需求去靠近另一個人——不論是生理上、經濟上、社會地位上的需求⋯⋯——那麼他就是一個乞丐，而乞丐是沒有選擇權的。
不要帶著任何需求去渴求婚姻或愛情，不要把兩人的關係降格為一種交易。妳本來就是完整的，不需要另一個人使
貞
妳完整。妳使自己的存在變得美好，所有人都會想跟妳靠近。至於要不要結婚，到那時，它一定是一個「都好」、「都可以」的答案。
祝福妳。
By木蘭解憂導師 李惠貞
精選心事
From：涵涵
代表動物：倉鼠
年齡：26~33
職業：教育工作者
投稿議題：探索自我
親愛的導師
很開心有這個機會，謝謝你願意聽我說說話~
一直以來，我都時常會感受到胸悶、緊張、焦慮，擔心別人對我的看法、擔心事情進展不順利，最近推拿師、中醫師和伴侶都不約而同地跟我說我的核心/中軸/內在太緊了，我也知道要放鬆，但放鬆，多麼抽象又虛幻的一個詞啊，看似我有一個明確而又具針對性的解方，但我卻從中感受到無力和不知所措，我好像，不知道該怎麼放鬆...
卻又因此而再度充滿焦急，盼望著自己能快快進步、快快脫離又病又累的現狀，但下一秒，又責怪起自己這樣的想法是不是不夠愛自己、不夠給自己耐心和陪伴?
我也觀察到，從小到大的我，遇到問題或是想學習一件是，下意識地總是會向外求，我會看大量的書、影片、或是找別人諮詢，然後逐漸感受到，我累積了萬千知識，卻仍舊過不好這一生，我指責自己是個沒有行動力、沒能實踐道理的人，但我好像又隱隱約約知道，是因為讀了太多道理，每個都有道理，卻在腦中亂成一團，不知道該聽誰的，所以每種嘗試好像都三分鐘熱度
寫到這裡，突然發現，我，好像弄丟自己了?
你能幫我一起，把我找回來嗎?
導師回覆
涵涵好，
我覺得，人的諸多問題，有時是因為把自己看得太大。不妨換個方向，去看這個世界，而不要一直看自己，挑自己毛病，或同情自己。
如果我們能多花些心力去探索世界，這個世界的廣大與奧妙，會分散一些關注在自己苦惱上的時間。
我並不是說個人的苦惱不重要或是不存在，但你會發現，
對一件事情的看法，很大程度取決於視角。同一種處境，每個人的解讀不同，回應方式也不一樣。因此，所謂的苦惱，並非一成不變的事實。
一昧要我們放鬆、放下，確實於事無補。要解決問題，得去正視根源。要消除恐懼，得先知道恐懼的源頭，從根本下手。催眠或洗腦只是逃避，下一次相同的處境，依然會把你擊潰。
你心中的不安來自何處？是自信問題？實力問題？思考能力的問題？還是決心的問題？真正的答案只有你能給出。你必須要向下挖深，去正視自己（或許不願面對）的答
案。然後是視角的問題，從自己、從他人、從世界整體角度來看同一件事，你會得到不同的觀點。
我自己認為閱讀最大的好處就是提供視角和觀點。知道了原來事情可以這麼看、可以這樣思考，原先糾結我的東西頓時就會鬆解。
你說讀了很多東西卻不知道要聽誰的。我想跟你分享，我從不覺得有任何一本書或一個人可以給我們定論，我也不認為我們該盡信一本書或一個人。書，或任何資訊，應該是來幫助我們思考的。因為每個人個性、際遇不同，不會有人人皆同的答案。
你必須動用自己的思考，你讀過的東西才會變成你的。
任何人說的話，你要自己去思考、探索、應用，然後得出自己的解答。
唯有如此，你才會增長智慧，並且變得強壯。
你會緊繃，或許是因為害怕犯錯或跌倒。（是嗎？）在你心裡，或許對很多事都期望有正確解答，渴求有人能給你答案，因為那最簡單。因此你能自主去走的路非常狹窄，看不到可能性。
這其實非常矛盾，渴望安全感，卻活得最不自在。相反地，勇於為自己人生負責，不要害怕跌倒或失敗，
反而會變得輕鬆。
人生說長其實並不很長，事實上沒有人能知道自己會活多久。如果把人生想像成一段旅程，你認為最棒的旅行是什麼樣？肯定不是每天擔心東擔心西，什麼也沒看到。就是因為不知道前方有什麼風景，我們才會開啟這段旅程不是嗎？如果只想看已知（確定）的東西，何必啟程（誕生）？
如果你以好奇心帶領自己前進，而非懷抱著恐懼前進，我相信你的緊繃會減少很多。
張開眼睛去探索世界，對未知好奇。在旅程結束那一刻
確定自己活得深刻且沒有遺憾。
祝福你。
By木蘭解憂導師 李惠貞