精選回覆
導師
蕭菊貞｜導演/國立清華大學副教授
對世界充滿好奇，喜歡用文字和影像說故事的人。
紀錄片品作曾經獲得三座金穗獎，和兩屆金馬獎最佳紀錄片、台北電影獎最佳紀錄片和台灣國際紀錄片雙年展台灣獎，以及入圍國際影展重要獎項等；
戲劇監製作品也獲多座金鐘獎和亞洲電視獎肯定；文字創作和電影書著作則是同步留下了另一種台灣文化書寫的記錄。
拍故事和寫故事的挑戰裡，更多的是對來自不同生命經驗的理解和認識，這是創作過程裡最珍貴的收穫。
精選心事
From：燒焦的麋鹿
代表動物：貓咪，狗
年齡：18~25
職業：剛畢業 待業中
投稿議題：人生規劃＿未來的多重選擇、
職涯規劃、探索自我、
（不分類）想細細傾訴的話
大學剛畢業，開始對原本感興趣的影像產業方向感到懷疑，知道工作環境很操很封閉，看見了醜惡之後，加上對自己能力的懷疑，很怕已經快遺失那個懷抱熱情與夢想，即便知道環境不好還是想去嘗試的自己。
除了未來需要煩惱，還有自我認同的區塊，時常會想著想當一個勇敢面對自我的人，不管自己是什麼樣子，但卻又無法在每一次都是勇敢的。而每次在同一個地方又退縮時便感到很懊惱。
導師回覆
親愛的麋鹿
對某一項事物能產生興趣是很難得又珍貴的機緣，尤其在你學生時代就懷抱
著這份熱情與夢想。關於現實的不盡完美，或人事紛雜的種種挑戰，在每一個行業都存在，樣貌或許不同，但不會只在影視產業特有。在我年輕的時候，也曾充滿熱情和理想要闖蕩江湖，然後撞得鼻青臉腫，接踵而來的各種懷疑和洩氣、憤怒都沒少過，但現在想起來，反倒覺得很像是
練功的過程，一關關通過試煉後，功夫就不知不覺好一些了。你現在的煩惱，我反覆讀著，很想跟你說說，人能懷抱著夢想是很珍貴的，不管能不能實現，那都是屬於你的，只要你不放棄沒有人能搶走。至於現實是否如此糟糕醜惡，肯定是有些讓人痛苦的地方，但也請你不要嚇壞自己，給自己一點機會，相信還是有很多不錯的團隊和懷抱著理想默默奮鬥的人，正在各個角落努力著
是否試著把問題切開來看，不要把對自我的肯定期待，和現實中可能出現的種種挑戰和挫折混在一起打擊自己。外部的環境或人事，大多時候不是我們能一一掌控，
但你的熱情和勇敢，卻是操之在你。
媒體大環境可能不好，但若喜歡影視產業工作，還有其他可能，現在是數位時代，影視內容產業充滿各種的機會和平台，重點是如何把握機會充實自己的能力，對自己有信心了，相信機會來臨時，你一定能勇敢承接！
By 木蘭解憂導師蕭菊貞
精選心事
From：羽木
代表動物：水獺
年齡：26~33
職業：自由工作者
投稿議題：家庭議題
想對木蘭說的話：
感謝平台創造的空間，
讓大家有個訴說心事的平台
下了離開家鄉的決定，卻又放不下家人，事實上已早早與家人預告，家人亦已知悉約一年多的時間，但偶爾還是有捨不得的說話，像是「你就拋下我，不會照顧我了」，雖然頭腦上可以理解對方的想法，不是有意情緒綁架，但心中仍會被牽動，感到不安，也會有一絲覺得是不負責任，面對自我人生安排與家庭責任上，想請問大家是如何調適? 或者更想知道面對兩難時，是如何面對二擇其一後，沒被選擇的一方的缺失呢?
導師回覆
羽木好
相信你一定很愛你的家人，面對家人的牽絆和放不下，是真的讓人很折騰。你的難題，是很多人都會經歷的生命過程，我也一樣，不只年輕的時候掙扎過，直到現在我雖然成熟了，但家人也更老邁了，功課仍在，甚至更重，我也依舊在學習和面對。
分享一點我的經驗和方法，希望能給你參考和支持。
面對放不開的愛和牽絆，我會告訴自己和家人，我們都是
獨立的生命個體，因為緣分和愛在一起生活，但我們有不同的理想和生活課題需要去經歷，希望我們是互相成就、互相支持，而非彼此拖累和折磨。
面對家人缺乏安全感，當我在外地工作時，我會盡可能每天晚上都和家裡聯繫，讓他們知道我的行蹤（安心），也讓他們知道我也關心著他們，不會忘記他們。面對自己的恐懼和擔憂，請你要發揮正念，給家人祝福，也給彼此信心，千萬不要用自責和罪惡感壓迫自己，這樣會喘不過氣來。要相信家人因為彼此愛的牽掛，會有心靈的感應，負面的擔憂只會讓彼此更不安，家人或許也沒有那麼脆
弱，你也沒有那麼堅強，適時的鼓勵他們，也適時的讓他們理解你現在的挑戰和努力，讓彼此都能為對方加油很重要喔！
By 木蘭解憂導師蕭菊貞
精選心事
From：Lina
代表動物：貓咪
年齡：26~33
職業：學生
投稿議題：家庭議題、情感議題、
人際議題、情緒議題
想對木蘭說的話：
謝木蘭辦了這樣的活動，讓情緒能有一個出口，辛苦了！
或許是從小家庭的經驗，讓我漸漸長成壓抑自己情緒、把自己放在很後面、懂得察言觀色、乖巧、成熟、想很多、容易煩躁的人。小時候家裡經濟狀況並沒有太好，爸爸脾氣不太穩定，容易生氣、酸言酸語和冷暴力(但大多時候不錯)，媽媽經常抱怨自己的辛苦、碎念爸爸的脾氣。因為哥哥個性比較白目，常和爸爸衝突，爸爸一表現不開心，全家都很緊張不安。
很多時候，我都要犧牲自己的情緒和想法，來維持家庭和諧，例如，爸爸看到客廳太亂，會生氣，媽媽和哥哥就把東西都堆疊到我房間，我漸漸沒有自己的空間，委
屈的告訴媽媽，忍不住眼淚，得到的答案居然是要我忍耐、躲到廁所裡哭、不要被爸爸看見。雖然我還是反射的知道要忍，也到廁所了，但我真的很難過，好像我的情緒永遠不重要，永遠是最不受重視的。
四年前，和前任男友在一起。我是難以進入關係的人，因為對這個世界有很多理想，也因為個性內向、需要自己的空間，又對自己不太自信，所以不會主動，進入關係前也充滿不確定，希望伴侶會是價值觀相近、個性相近或能夠理解我的人，前男友讓我覺得是這樣的人。雖然因為男友出國逐夢，交往四年，有三年多在遠距離、
無法實體見面，但透過視訊，還是維持穩定的關係。在關係裡，我感受到前所未見的自在，覺得被無條件的包容、接納和善待，可以表現任何舒服的樣子，也感受很大的安全感和愛。我不再覺得自己不好，體會互相支持理解的感受，但卻在半年前的，在因為他剛轉換工作，我不傳訊息打擾他，等待他跟我視訊的那一天，被提分手。對我而言好錯愕，當我希望再努力，對方卻說，他已經太消耗，每一次視訊都是用所剩不多的能量勉強。
我能夠理解，也希望他好，但是痛苦的感受卻持續蔓延。一方面，覺得再多的信任、包容和愛，以為不會消
逝的，還是會消失(雖然知道在那個當下，或許都是真的)。也不禁會想，那些交往微小的承諾，僅是一起吃飯、見面這種，我努力忍耐的，最終什麼也沒有。或許因為曾經很幸福，分手的情緒和痛楚，一直作痛。
導師回覆
親愛的Lina
謝謝妳願意和我分享妳的心事，面對一段感情的結束，是每個人都會難受的痛楚。
在妳的信中，我可以感受到妳也在努力的釐清自己的狀況和面對自己，這是需要勇氣和被支持的階段，希望妳不要感到孤單和灰心，我看到了妳的努力和舉手求援，也期待妳能感受到我們的陪伴。
關於童年不愉快的經歷，是讓人心碎和痛苦的，雖然我們現在沒有辦法重新設定和扭轉，但透過妳的釐清和訴說，希望妳能覺察到出錯的不是自己，是周邊家人的困境和失控讓妳受苦了。
現在，妳已經長大了，可以有自己的力量，可以不需要委屈，可以讓自己不需要躲起來，一定要相信這點喔！雖然很多痛苦的記憶無法抹去，但試試不要被它糾纏，甚至被它帶來負面的影響。
妳長大了！妳可以讓自己過得好。
至於感情的傷，外人很難釐清，但遠距的維繫真的不容
易，不過我也能從妳的字裡行間感覺到妳曾經得到的支持和溫暖，「我感受到前所未見的自在，覺得被無條件的包容、接納和善待，可以表現任何舒服的樣子，也感受很大的安全感和愛。」這很難得，相信你們曾經很珍惜彼此。人生在不同階段、不同環境總會遇到不同的考驗，愛情有時候未必能承擔得了所有的試煉，這真是沒辦法的事啊！但請妳不要因此否定自己可以得到幸福的可能，也不要把經歷過的負面情境都放在一起，而讓自己的痛止不了血。跌倒或心痛，挫敗或打擊，有時就是一顆顆路上的石頭，在我們毫無防備時，絆我們一跤，提醒我們走路要小
心，甚至提醒我們：是否走錯路了？
調整一下視角，有時候就會在路上看見不一樣的石頭和風景。我常這樣提醒自己的，也與妳共勉～
By 木蘭解憂導師 蕭菊貞
精選心事
From：小茜
代表動物：狼
年齡：18以下
職業：國中生
投稿議題：個人成長＿領導與創新、
人際議題
想對木蘭說的話：
謝謝你們!我在洪雅看到你們的明信片才來寫的!!!
我現在國三，住在小小的嘉義市裡，每天除了考試就是考試，剛好我又比較有天賦，同時也是學校的數資生，真的壓力山大，然後我自己的要求也很高，我一直很希望我校牌可以維持在全校前三(全校約300人)，一開始還好，但最近真的很累，一周補習4天(課外，還要讀學校的，還有複習進度，我真的覺得快累死，而且我覺得我在學校也沒有過得很開心，我們班的讀書風氣很差，大家上下課都很吵，所以連想好好讀個書都沒辦法。
而且國一剛開學時，因為一個健康操比賽我超認真準備，結果大家不滿頭髮綁的樣式，結果體育老師一直催
我這裡趕快統合大家的髮型，所以我救命令我們班怎樣怎樣，(因為我就是那種很聽老師的)結果我們班就很多人不爽我，我一時之間就被很多人封鎖還被踢出班群，自從那次之後好像就沒甚麼人想理我。
雖然我都活在我的圈子哩，但偶爾還是會想念跟朋友一起的感覺，尤其我國小一直都是班上那種孩子王的，現在真的很無法接受莫名其妙被排擠。後來陸續有人跟我當朋友，不過我都覺得他們只是再利用我而已，通常跟成績無關的東西就沒人理我了。有些人說是因為我跟老師們感情都超好，他們覺得我根本就只是會討好老師的人，有
些老師偏心嚴重，下課後就會有人來酸我幾句(我明明功課也很好老師才會喜歡我啊!!!)。但我是一個固執到爆的人，所以我也沒有去改變，但是大家對我都還是那個樣子。
然後，我數資班有一個朋友，他很喜歡跟我當朋友，但是他一天到晚都在跟我比較，連差一分他都很生氣，我就覺得真的很煩ㄟ，但是他每天跟我走路放學然後跟我去童一個補習班，有時候他跟我聊天的時候真的很開心，但她比較分數阿、校排阿真的很煩，而且他只要校牌贏過我就會在那裏一直講，到處宣傳我什麼校排一，
然後我們班那些很吵的就會說我校排1根本沒甚麼了不起，每次段考都這樣，而且他三番兩頭都傳那種什麼(怎麼半我社會都沒讀ㄟ)的訊息，然後等下社會三科都滿分，我就很不高興啊，但又不知道怎麼跟他說之類的。而且我每天都活在這種矛盾的感覺，有時候很開心，有時候真的快煩死，重點是嘉義很小，以他跟我的實力，我們都會上嘉女數資班，阿未來3年還要(同班)ㄟ，怎麼辦啊!!!!!
導師回覆
小茜好
看妳的信真能感受到妳的煩躁和滿滿的校園青春問題，相信妳是一個表現很好，對自己要求很高，心思也很細密的女孩。
如妳信中所陳述的種種煩惱，妳其實都已經有了妳的原因分析和個人詮釋，但這是否是問題的全貌呢？
嘉義真的不大，如妳所想。未來妳的求學之路、工作之路、人生之路，肯定會走出嘉義，甚至還可能走出台灣，就算是在國內工作，數位時代的此時，也已經是全球化的運轉模式。所以，既知是小圈裡的小圈事，是否在此刻能給面對它呢？
路、人生之路，肯定會走出嘉義，甚至還可能走出台灣，就算是在國內工作，數位時代的此時，也已經是全球化的運轉模式。所以，既知是小圈裡的小圈事，是否在此刻能給自己更大一點的寬度去面對它呢？
人際關係，是一門大功課，真的。不管妳成績有多好，或未來能做到哪一種職務，人際關係甚至是隨著妳的職位愈高，難度也會越大，誰都逃不了。但水能覆舟亦能載舟，要能成大事也需要倚靠團隊和夥伴，才能有更大的力量去面對挑戰。所以，不要把人際關係的困擾打死結了，或轉為憤怒，試著看看能否化解，這也是一種過關的智慧
。妳資質聰穎，成就的肯定除了有好成績和取得老師的認同外，是否能試試看從欣賞他人的優點，和同理他人的難處這兩個功課做為課餘時的練習。能否被群體接納或受歡迎，有時候不在於妳是否是最強或最有權力的人，而是在於妳是否能成為大家的倚靠或信任的對象。
至於好朋友過分在意和妳比較成績之事，那真是麻煩，我求學時和最好好朋友談的都是小說和放假時去哪裡玩.....，我想你們既然能成為好朋友，妳或許也能把這困擾跟他說，對他未嘗不是解放，人生路真的很寬，成績只是其中一列，青春美好。
By 木蘭解憂導師 蕭菊貞
精選心事
From：土星人
代表動物：狼
年齡：18以下
職業：學生
投稿議題：人生規劃＿未來的多重選擇、
探索自我、家庭議題
因為原生家庭和從小的經歷影響
就立志成為一個警察
保護自己的家人不再受傷害
雖然保護家人不一定只有這條路
但這似乎是最有權力和力量
也能合理保護家人的職業
而我卻在成長的過程逐漸迷失方向
因為經歷變得害怕警察 甚至討厭
心裡清楚明白並不是他們的錯
但還是會忍不住責怪做對的事的人
也意識到我認為對家人的保護
似乎也會造成彼此的傷害
害怕未來面臨必須對立時會無法理性
有這樣害怕的我 似乎不適合成為警察
也懷疑這樣的選擇 真的是我要的嗎
在即將面臨人生下一個階段的一年
很開心可以在這裡說出自己的心事
其實也不是想在這裡獲得答案
只是想要有個出口能說出來
雖然目前還沒找到未來的方向
也還是感到迷惘
但很謝謝看到這裡的老師
也謝謝您願意回覆
導師回覆
Dear 土星人
辛苦了，不管是背負著原生家庭或成長經歷帶給你的包袱，想立志當警察主持公道和維護正義，肯定是很沈重的負荷。
反覆看著你的信件內容，我有些為妳擔心。當警察，我對此沒有好或不好的價值判斷，現實社會的運作，目前是需要有人為這工作付出的，關鍵在於妳是以什麼樣的態度選
擇它？任何工作和職場，也像是一幕幕的生命現場，沒有完美，只有不完美。肯定有努力守護的人捍衛它的價值，也會有害群之馬或怠惰之人。所以回到妳的問題，妳是以何種心情或期待想選擇警察這條路？反而成為關鍵。而我為妳擔心也正因為如此，在妳信中看到的多是負面的情緒陰影和壓力，若以這樣的心境選擇自己未來的工作或志向，不管是哪一種職業，都是讓人擔憂和心疼的。
工作沒有不累人的（我的工作也是），但妳投以歡喜、投以熱情、投以使命，境況就會有所不同，這也是當你遇到挫折和困難時，能幫助妳超越的力量。
因此期盼妳能為接下來的人生，選一個自己有興趣有熱情的工作，當你把自己的身心照顧得更強大時，才有能力去處理更大的家庭或包袱，況且有些問題和責任，也未必是全由妳來扛，還是要善待自己喔！
By木蘭解憂導師 蕭菊貞
精選心事
From：Bear
代表動物：熊
年齡：34~41
職業：行銷
投稿議題：人生規劃＿未來的多重選擇、
職涯規劃
我今年34歲，是一名普通的上班族，待在公司前前後後快六年了，薪水普通，所以也沒有機會幫自己入手一個家或是汽車，甚至是沒有出國過，很希望自己可以換工作，至少讓自己條件更好一些。
導師回覆
Dear Bear
想讓自己過得更好，是讓所有人都期待的事呀！
如果現狀讓妳覺得沒有機會或動力，顯然妳需要的是改變，但在我的經驗裡，改變也是要付出代價的。
想換好工作或有更好的薪資收入的確是值得努力的方向，妳是否已經為此開始做準備了呢？機會是給準備好的人，我總是這樣提醒自己和周邊的年輕人，找出自己潛力所
在，為它點燃一些熱力吧！讓自己的好/優勢被看見，才能為妳在這競爭激烈的職場裡，爭取到更好的位置。
妳的信內容不多，但瀰漫著沮喪無力，若妳已經有嚮往的小目標，一趟旅行也好，或許就出發吧！期待改變能帶來好運和好生活之前，也要真心相信改變的力量，而這一切都要從妳自己踏出第一步。
至於出國或旅行是否很花錢？就看你怎麼安排，和去哪裡？我在年輕時也有很克難但很難忘美好的出國經驗。
給自己機會踏出改變的第一步吧～
By木蘭解憂導師 蕭菊貞